Trening personalny w Twojej okolicy – dojeżdżam do Ciebie na terenie Krakowa.

Trening personalny z trenerem to znakomity sposób, aby dać sobie szansę i ułatwić osiągnięcie zamierzonego wspólnie celu.

Jeżeli jesteś osobą, która chce:

  1. schudnąć,
  2. nabrać masy mięśniowej,
  3. wzmocnić ciało pod kątem zdrowotnym i dobrego samopoczucia,
  4. wymodelować sylwetkę,
  5. ujędrnić ciało, pozbyć się cellulitu,
  6. poprawić swoje cechy motoryczne m.in. wytrzymałość, gibkość, koordynację ruchową,
  7. zdać testy sprawnościowe np. na studia lub do służb mundurowych.
  8. poprawić wyniki sportowe (jesteś biegaczem, zawodnikiem sztuk walki, triathlonistą, kolarzem, pływakiem, uprawiasz sporty zespołowe jak i inne sporty indywidualne – ukierunkuję trening na Twoją dyscyplinę).
PicsArt_05-17-03.25.10

Zapraszam Cię na wspólny trening.

 

Od czego zaczynamy?

  1. Schemat działania i dobór ćwiczeń zależy od Naszego celu oraz rozmowy, który przeprowadzę na pierwszym spotkaniu.
  2. Konsultacja treningowa odbywa się przed Naszym pierwszym treningiem, dlatego zarezerwuj więcej czasu na pierwsze spotkanie!
  3. Pomogę Ci dać z siebie wszystko, aby osiągnąć jak najlepszy efekt.

 

Podstawa to zaufanie!

 

Plan treningowy powinien być dostosowany do Twoich możliwości. Dlatego, nie preferuję rozpisywania planów treningowych online bez potrzebnej mi wiedzy na Twój temat.
Na pierwszym spotkaniu omówimy cele, dokonamy analizy sylwetki, sprawdzimy Twoje możliwości treningowe. Na kolejnym spotkaniu dam Ci indywidualny plan treningowy dostosowany do Ciebie i miejsca w którym ćwiczysz. (To jest niezmiernie ważne!). Nie każda siłownia posiadam ten sam sprzęt!
Otrzymasz ode mnie wskazówki na kolejne tygodnie, przeanalizujemy i nauczę Cię prawidłowo wykonywać założony plan.
Częstotliwość zmian planu treningowego jest dostosowywana indywidualnie w zależności od Twoich postępów.

 

Treningi prowadzę obecnie w :

 

  1. White Star Power ul.Reymonta 22, Kraków.
  2. Trening personalny w Twoim domu (brak wymówek: „nie mam czasu”),
  3. Trening personalny w Twoim Klubie Fitness !!!

 

 

Niezależnie co chcesz osiągnąć, osiągniemy to wspólnie!

10365951_586862038133683_3932167448924693841_n