Plany treningowe

Plany treningowe

Bardzo często na samym początku swojej przygody ze sportem sylwetkowym nie mamy pojęcia, jakie ćwiczenia wykonywać, oraz jaki trening jest dla nas odpowiedni. Odpowiedni plan treningowy to najważniejszy element sukcesu. Bez poprawnie wyznaczonego celu możemy bardzo szybko się zniechęcić, albo, co gorsza nabawić się kontuzji.

Dobry plan treningowy to taki, który:

  • zawiera wszystkie niezbędne opisy do ćwiczeń,
  • posiada dokładny opis Twojego celu,
  • jest skonstruowany pod Twój stopień zaawansowania,
  • przedstawia odpowiednią technikę wykonywania ćwiczeń,
  • jest zgodny z Twoim planem dnia – (ilość dni treningowych),
  • opisuje metody intensyfikacji treningu,
  • jest stworzony pod sprzęt na którym ćwiczysz, który posiadasz.

Nic trudnego! Nauczę Cię tego!

Zadbam o to, abyś nauczył/a się sam/a rozpisywać sobie plan treningowy!




Zapisz się na DARMOWY TRENING!

Odbierz darmowy trening!